sunnuntai 22. maaliskuuta 2015

Jonkinsortin treeni


Eilen oli jonkinsortin treenit ja tottahan sitä täytyy nyt hehkuttaa. Kävin tosiaan Jarpan veljen luona vähän punttaamassa yläkroppaa hänen vaimonsa avustuksella. Hän siis teki omaa treeniään ja tarvittaessa sitten jeesas mua. Lähinnä punttien siirtelyssä, koska mullahan nää kädet on aika täydellisesti sidottuna noihin kahteen kepukkaan. Kovin mielellään en hankkisi itselleni välilevynpullistumaa tai mitään muutakaan selkävammaa epäergonomisilla kiertoliikkeillä. Loppuviimein aika vähän kuitenkin tarvitsin apua, kun valmisteltiin treeni hyvin. Ittekseen ei tosiaan salihommia voi touhuta ja ongelma on myös sinne kulkeminen. Onneksi Jarpan veljellä on kotisali juoksumattoineen ja soutulaitteineen (jotka ne ei kyllä tällä hetkellä ole ilo kuin silmälle) ja varmaan satunnaisesti saan kyllä apua sekä heiltä että Jarpalta. Ehkä tässä vielä kaksin keinon mennä ihan oikeallekin salille.Tarvi sitten koko kipsiaikaa olkkarin matolla jumppailla.


Aika rajallistahan se on, mitä ihminen voi tehdä ilman toista jalkaa. Skaala tuskin juurikaan laajenee, vaikka viikon kuluttua jalalle voi puolet vartalon painosta alkaa varaamaan. Painoja sen sijaan varmaan voi sitten vähän nostaa, koska nyt on huomioitava myös se, että yläkropan lihasten tulee olla töissä ihan vaan eteenpäin liikkuakseni. Mutta hei, onhan se rajallinenkin parempi kun ei mitään. Todellakin. Treeni sisälsi penkkipunnerruksia armeijamalliin, pystypunnerruksia, normipunnerruksia eri otteilla naisten malliin, vipunostoja, ojentajia, hauiksia, selkiä ja vatsoja. Ainakin noita. 50 min. meni siivillä ja tuli ihan hikikin. Leukoja tekis mieli vedellä, mutten taida uskaltaa, koska alas tulo. Minkäännäköisiä riskejä en kyllä ota, en todellakaan halua pitkittää tätä vankilaa päivääkään.


(Muistakaahan myös Facebook ja Instagram!)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

-Kiitos, että kävit.
-Kiitos, että kommentoit.
<3