Parin viikon liikunnat

Nää on ehkä eniten tylsiä kirjoituksia lukea, mutta koska haluan nämä laittaa pakettiin tänne blogiin, niin täältä pesee taas parin viikon takainen liikuntapäiväkirja.

Viikko 11

Ma: Aamulla: Jooga (no ohhoh!) 1h. Illalla: Sauvakävely 50min. + 10min. tehosessio hyppynarua (no ohhoh again!)
Ti: Aamulla: Kuntosali 1h. Illalla: Juoksu/kävely-yhdistelmä 1h10min.
Ke:  -
To:  Pumppi 1h
Pe: Kuntosali 50min. + Sulkapallo 1h
La: Juoksu AMK:n salille ja takaisin yht. 50min. + Keskivartalotreeni 40min.
Su: -
Yht. 8h20min. Varsin leppoinen viikko (töiden ja muiden puitteissa), koska kävin noiden lisäksi myös parilla syvävenyttelytunnilla.

Hölkkää... ->

AMK:n salille.

Viikko 12

Ma: -
Ti: Sauvakävely 1h
Ke: Kuntosali 1h + FitInterval 55min.
To: Spinning 1h10min.
Pe: Pumppi 1h
La: Kuntosali 1h15min.
Su: -
Yht. 6h20min. + ihan liian vähän kehonhuoltoa.

Salitankoa...

ja pummpitankoa.

Sellasta.