tiistai 25. maaliskuuta 2014

Parin viikon liikunnat

Nää on ehkä eniten tylsiä kirjoituksia lukea, mutta koska haluan nämä laittaa pakettiin tänne blogiin, niin täältä pesee taas parin viikon takainen liikuntapäiväkirja.

Viikko 11

Ma: Aamulla: Jooga (no ohhoh!) 1h. Illalla: Sauvakävely 50min. + 10min. tehosessio hyppynarua (no ohhoh again!)
Ti: Aamulla: Kuntosali 1h. Illalla: Juoksu/kävely-yhdistelmä 1h10min.
Ke:  -
To:  Pumppi 1h
Pe: Kuntosali 50min. + Sulkapallo 1h
La: Juoksu AMK:n salille ja takaisin yht. 50min. + Keskivartalotreeni 40min.
Su: -
Yht. 8h20min. Varsin leppoinen viikko (töiden ja muiden puitteissa), koska kävin noiden lisäksi myös parilla syvävenyttelytunnilla.

Hölkkää... ->
AMK:n salille.


















Viikko 12

Ma: -
Ti: Sauvakävely 1h
Ke: Kuntosali 1h + FitInterval 55min.
To: Spinning 1h10min.
Pe: Pumppi 1h
La: Kuntosali 1h15min.
Su: -
Yht. 6h20min. + ihan liian vähän kehonhuoltoa.

Salitankoa...

ja pummpitankoa.
Sellasta.

2 kommenttia:

  1. Mun mielestä nää on mielenkiintoisia bloggauksia, näkee nopeasti miten liikunnat kenelläkin sujuu. Vaikka juoksuharjoittelu ei sulla tällä hetkellä kovin täyspainoista voi olla niin onhan tossa tosi hyvät määrät monipuolista liikuntaa! Se on kuitenkin ehkä se kaikkein tärkein juttu.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Niimpä.. Omaksi iloksi tätä kuiteskin tehdään :)

      Poista

-Kiitos, että kävit.
-Kiitos, että kommentoit.
<3