keskiviikko 3. lokakuuta 2012

Vielä vähän tankkausjaarittelua.. -Plaah!

Vatsa on täynnä ja lenkille tekis mieli, asiat on siis suurinpiirtein just niinkuin pitääkin nyt olla! Elimistö on sitten kummallinen kokonaisuus; nyt kun olisi suotavaa vetää sitä sapuskaa naamariin, niin sitä ei sitten olevinaan teekkään mieli. Eilen mulla oli iltavuoro, illalla syöttelin sitten huvinvuoksi päivän sapuskat kalorilaskuriin ja tuloksena oli vaajaa 300 grammaa hiilaria. Tukevan iltapalan päälle sitten vähän Fazerin tuttifruttihässäkkää naamariin! Tämän päivän tankkausmeininki on seuraavanlaista:
  • Aamupalaksi kaurapuuroa (n. 300g) kera aprikoosikiisselin (n. 50g)
  • Välipalaksi Valion Olo -luumujogurtti (150g)
  • Lounaaksi broikkupastaa (n. 350g)
  • Välipalaksi RisiFrutti (175g)
  • Ruokajuomina maitoa ja vettä (ehkä jonkin verran normaalia enemmän)
  • Lisäjuominkina Fastin urkkajuomaa (0.75l, 45g jauhetta)
  • Tuoremehua kohta litran verran
Voin kertoa, että tässä on aika täyteläinen olo. Hiilareita tuo edellämainittu lista sisältää n. 323 grammaa.. Että emmää nyt tiiä onko tää tankkaus nyt hirveen mukavaakaan hommaa! Normaalisti mulla on kyllä aamuvuoron jälkeen se "hirvee nälkä", mutta kas vain, tänäänpä ei ollut. Ei ollut nälkä sitten yhtään! Johtunee lienee siitä, että a) en kyllä normisti syö töissä noin raskaasti ja b) en myöskään juo noin paljoa! Mutta eiköhän tässä illan mittaan päästä sinne noin viiteensataan grammaan. Mutta kylläpä sen eteen työtä saa tehdä!

Ja tässäpä vielä päivän teemabiisi, olkaa hyvät!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

-Kiitos, että kävit.
-Kiitos, että kommentoit.
<3