tag:blogger.com,1999:blog-253400114205489131.post8989613951953584578..comments2023-07-27T14:07:45.683+03:00Comments on Wannabe Juoksija: Kortisonipiikillä kantapäähän!Taru / Wannabe Juoksijahttp://www.blogger.com/profile/11956129128115170609noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-253400114205489131.post-54079624709045722782013-05-24T15:59:44.768+03:002013-05-24T15:59:44.768+03:00Kiva kuulla! Voin taata, että sulla on niin siisti...Kiva kuulla! Voin taata, että sulla on niin siisti kokemus edessä :).Taru / Wannabe Juoksijahttps://www.blogger.com/profile/11956129128115170609noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-253400114205489131.post-18199778412167177192013-05-24T13:25:47.072+03:002013-05-24T13:25:47.072+03:00Joo, VM kutsuu lokakuussa :) Tänä vuonna ei oo oll...Joo, VM kutsuu lokakuussa :) Tänä vuonna ei oo ollut mitään erityisiä vammoja, so far so good. Tulee tuota pyöräilyäkin enemmän, niin se varmaan kans vähentää vammariskiä. Siis verrattuna jos pääasiassa juoksisi. Siisti kesä tulossa ja syksy!anuknoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-253400114205489131.post-84062365836508873602013-05-24T00:41:22.587+03:002013-05-24T00:41:22.587+03:00Kiitti :). Vastedes varmaan muistaa sen venyttelyn...Kiitti :). Vastedes varmaan muistaa sen venyttelyn vaikkei olisi minkäänlaisia oireita. -Huoh! Mites sun Vaarojen Maraton planit? Eiks sulla viime vuonna kanssa ollut yhdenlaista vammakierrettä? Ootko pysynyt kunnossa?Taru / Wannabe Juoksijahttps://www.blogger.com/profile/11956129128115170609noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-253400114205489131.post-45404448193511202032013-05-24T00:37:41.715+03:002013-05-24T00:37:41.715+03:00Voi ei, koitahan säkin toipua! :)Voi ei, koitahan säkin toipua! :)Taru / Wannabe Juoksijahttps://www.blogger.com/profile/11956129128115170609noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-253400114205489131.post-80696796206382139942013-05-24T00:36:36.919+03:002013-05-24T00:36:36.919+03:00Puolikasta ajattelin, jos vaan sopiva kisa tai kis...Puolikasta ajattelin, jos vaan sopiva kisa tai kisapäivä löytyy. Sais vähän paremmin osviittaa mihin maravauhtiin lähteä. Toki siihen käy minkä mittainen kisa tahansa, mutta omalla kohdalla saisin puolikkaasta eniten sitä "henkistäkin luottoa". Olis kyllä myös kiva kokeilla myös kympille kisa-aikaa keväästä.Taru / Wannabe Juoksijahttps://www.blogger.com/profile/11956129128115170609noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-253400114205489131.post-84891195925552451012013-05-24T00:32:29.021+03:002013-05-24T00:32:29.021+03:00Varmaan nuo "pelottelut" sinänsä onkin a...Varmaan nuo "pelottelut" sinänsä onkin aiheellisia, kun aina voi jotain sattua, jos pistos osuu väärään paikkaan, esim. jänteeseen. Taikka liian usein otettuna tai jotain. Nähdäkseni kuitenkin se on aika harvinaista. Ja onhan se toki parempi, jos vaan muulla keinoin saa kivut/vammat kuriin. Ja tietty täytyy aina muistaa, että mikään lääke ei vamman syytä poista, jota tulisi ensisijaisesti hoitaa.<br /><br />Kiitti tsempeistä, tulee tarpeeseen :).Taru / Wannabe Juoksijahttps://www.blogger.com/profile/11956129128115170609noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-253400114205489131.post-41687218087683649942013-05-24T00:27:25.151+03:002013-05-24T00:27:25.151+03:00Tuo soralla tallustelu kuullostaa kyllä mielenkiin...Tuo soralla tallustelu kuullostaa kyllä mielenkiintoiselta. Näin äkkiä ajateltuna myös turvalliselta. Paljasjalkajuoksu on myös mielenkiintoinen juttu, mutta käsittääkseni siitä voi olla PF myös seurauksena, mikäli sen aloittaa liian lujaa/pitkään/"väärällä tekniikalla".<br /><br />Mutta joo, jalkapohjien vahvistaminen olis kyllä hyvä ja tarpeen!Taru / Wannabe Juoksijahttps://www.blogger.com/profile/11956129128115170609noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-253400114205489131.post-25835694688545866252013-05-23T08:21:59.591+03:002013-05-23T08:21:59.591+03:00Tsemppiä juoksutaukoon! Korvaavaa toimintaa vaan k...Tsemppiä juoksutaukoon! Korvaavaa toimintaa vaan kehiin, ettei pää leviä. Itellä on ollut plantaarifaskiitti sen verran lievänä, että oon selvinnyt siitä jalkapohjan venyttelyllä. Mutta voin kuvitella, miltä se tuntuu, kun kalvo tulehtuu kunnolla, auts.anuknoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-253400114205489131.post-4107206285496759132013-05-22T19:35:04.892+03:002013-05-22T19:35:04.892+03:00Enpä ole varma että onko tuo mulla ajoittain esiin...Enpä ole varma että onko tuo mulla ajoittain esiintyvä kantapään kipuilu PF:ää, mutta ainakin se on niitä helpoiten hoidettavia vaivoja - paljasjalkajuoksua, ei tarvi kuin yks lenkki. Alunperin luin tuosta parannuskeinosta täältä: http://www.chirunning.com/blog/entry/plantar-fasciitis-prevention-and-cure/ Tuossa puhutaan soralla tallustelusta, mutta juokseminen tuntuu tepsivän ja se on mukavampaa kuin soran tallaus.<br /><br />Sama asiahan tuo on kuin hieronta, mutta tuntus että hieronnalla ois aika hankala saada vastaavaa tehoa.. Tiedä sitten kuinka yksilöllistä.Juhahttps://www.blogger.com/profile/06165223569054688434noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-253400114205489131.post-37919786118223517352013-05-22T14:55:28.020+03:002013-05-22T14:55:28.020+03:00Aijai, toivottavasti kortisoni auttaa. Nyt sitten ...Aijai, toivottavasti kortisoni auttaa. Nyt sitten vaan keskivartalotreeniä ja vaikka sitä leuanvetoa! :)<br /><br />Minkä mittaista kisaa ajattelit testilenkiksi ennen HCM:aa? Itse tuskin kesällä hirveästi juoksen tapahtumissa, ehkä yhdessä noin 8 kilometrin skabassa heinäkuun lopulla.Mikahttps://www.blogger.com/profile/00415363224393882084noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-253400114205489131.post-22629377821965523132013-05-21T20:02:13.084+03:002013-05-21T20:02:13.084+03:00Mulla repes kantapäästä limapussi joskus yleisurhe...Mulla repes kantapäästä limapussi joskus yleisurheiluaikoinani. Se oli helvetillisen kipeä, pitkään, kun tulehtui vielä siihen päälle. Kortisonia mullekin sillon tarjottiin, mutta kaikkien pelottelujen jälkeen siitä, kuinka se haurastuttaa kudoksia jne., en uskaltanut ottaa. Onneksi vamma ei vaivaa nykyisin ollenkaan, ellei kolahda pahasti jonnekin. <br /><br />Tsemppiä juoksutaukoon. Se on paskaa, koita kestää... :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-253400114205489131.post-47647396822269544412013-05-21T16:50:33.699+03:002013-05-21T16:50:33.699+03:00Huoh, mulla varmaan sama edessä. Se on kesä ja kuu...Huoh, mulla varmaan sama edessä. Se on kesä ja kuumuus, jaloilla töissä koko ajan ja juoksut päälle... kipeet on koivet :( tai siis kantapääiivehttps://www.blogger.com/profile/04535183729324804599noreply@blogger.com